Tag: gestion du stress
50 % des salariés français sont en détresse psychologique. On confie la prévention des risques au manager sans jamais regarder sa propre charge de travail
L'histoire du verre d'eau n'est pas de Socrate, aucun texte antique ne la contient. Reste sa méthode réelle, le questionnement, et ce qu'elle change au travail
La respiration carrée calme l'anxiété d'état en quelques minutes, mais n'augmente pas l'endurance physique. Protocole, preuves et contre-indications réelles
L'OMS classe le burn-out comme un phénomène lié au travail, pas comme une maladie. Ce qui épuise n'est pas la charge, c'est la charge sans latitude ni soutien
Cohérence cardiaque et anxiété, ce que la respiration à six cycles par minute produit vraiment, ce qu'elle ne produit pas, et les précautions à connaître avant
Gratitude, écriture expressive, savouring, contraste mental. Les 5 pratiques positives dont l'effet est mesuré, leur ampleur exacte et ce qu'elles ne font pas
Le stoïcisme n'est ni l'absence d'émotion ni l'endurance passive. Ce que Zénon, Épictète et Marc Aurèle ont vraiment écrit, et ce que le management en fait
