Category: Coaching
L'assertivité selon Thomas Gordon repose sur le message-je et la méthode sans perdant. Modèle né en 1957, 3 outils clés et applications concrètes en management
La matrice de Thomas-Kilmann classe cinq modes de gestion des conflits sur deux axes. Publiée en 1974, elle ne désigne aucun bon mode, seulement des contextes
L'histoire du verre d'eau n'est pas de Socrate, aucun texte antique ne la contient. Reste sa méthode réelle, le questionnement, et ce qu'elle change au travail
La respiration carrée calme l'anxiété d'état en quelques minutes, mais n'augmente pas l'endurance physique. Protocole, preuves et contre-indications réelles
Empathie, contagion émotionnelle et compassion ne sont pas la même chose. 25 expériences montrent que se mettre à la place de l'autre n'améliore pas la justesse
L'effet d'ancrage est l'un des mieux répliqués en psychologie, l'amorçage social ne tient plus. Ce qui influence vraiment vos décisions professionnelles
L'OMS classe le burn-out comme un phénomène lié au travail, pas comme une maladie. Ce qui épuise n'est pas la charge, c'est la charge sans latitude ni soutien
Cohérence cardiaque et anxiété, ce que la respiration à six cycles par minute produit vraiment, ce qu'elle ne produit pas, et les précautions à connaître avant
Kahneman et Tversky ont montré en 1979 que nous décidons par rapport à un point de référence, pas dans l'absolu. Ce que cela change pour vos décisions en CODIR
Le cerveau ne se reprogramme pas comme un ordinateur. Ce que dit la recherche sur les affirmations positives, la neuroplasticité et les 66 jours d'une habitude
Croyances limitantes, ce que la recherche valide vraiment. Sentiment d'efficacité personnelle, distorsions cognitives, et ce que votre organisation fabrique
La carte n'est pas le territoire, formule d'Alfred Korzybski en 1931. Pourquoi deux personnes en désaccord ne regardent jamais tout à fait les mêmes faits
La motivation ne se décrète pas. Trois besoins fondamentaux, un continuum de régulation, et une méta-analyse de 128 études sur l'effet inverse des primes
Tout report n'est pas de la procrastination. Distinguer le délai utile du report dysfonctionnel, et traiter la procrastination collective d'un CODIR
Le QI mesure une aptitude réelle mais étroite. Sa validité pour prédire la performance au travail est estimée à 0,31 par Sackett et al. (2022), loin du mythe
Les quatre piliers de l'apprentissage selon Dehaene, le rôle du sommeil, et pourquoi 76 % des éducateurs croient encore aux styles d'apprentissage invalidés
Près de 200 biais cognitifs faussent nos décisions. Familles clés (ancrage, confirmation, aversion à la perte) et 6 parades pour mieux décider en équipe
Estime de soi, confiance et affirmation de soi sont trois choses différentes. La revue de Baumeister 2003 montre que travailler l'estime de soi ne suffit pas
Formalisé par Joseph Campbell en 1949, le monomythe ou voyage du héros reste un excellent outil narratif, mais pas une théorie validée par la recherche
Salovey et Mayer formalisent l'intelligence émotionnelle en 1990, Goleman la popularise en 1995. Deux familles de modèles, deux niveaux de preuve très inégaux
